«FEEL»
РЕТРИТ СЧАСТЬЯ В ПОРТУГАЛИИ
РЕТРИТ СЧАСТЬЯ В ПОРТУГАЛИИ
28 мая - 4 июня 2022
8 дней перезагрузки тела и ума на берегу реки в национальном парке Серра да Эштрела
Что ты получишь на ретрите?
Улучшишь физическое состояние, тело станет более гибким, уйдут зажимы
Снизишь уровень стресса, тревоги. Восстановишь внутренний покой
Отдохнешь от рутины и ежедневных забот, сделаешь перезагрузку в живописном месте, вдали от цивилизации
Восстановишь связь с собой и своим истинным "Я", почувствуешь свои истинные желания
Получишь эффективные инструменты для самоизучения и поддержания внутреннего баланса
Получишь море приятных эмоций и повысишь уровень счастья
Зарядишься энегрией и силой природы
Заведешь новых друзей
Ретрит — это уединение (в компании других участников), уход от повседневной суеты и забот, для перезагрузки. Воссоединение с истинным собой, возможность услышать подсознание без постороннего шума, в полном контакте с природой.
Ретрит счастья «FEEL» предназначен для обычных людей, не нужно иметь опыт занятий йогой или специальную подготовку для его прохождения. Оставив на неделю привычный уклад жизни, постоянный информационный шум и беспокойство, ты сможешь полностью сосредоточиться на себе, своих мыслях, ощущениях и чувствах, найти ответы на волнующие вопросы.
ПОЧУВСТВОВАТЬ — почувствовать себя, свое тело, истинные желания, свое место во вселенной, свою взаимосвязь с окружающим миром и людьми, почувствовать момент "здесь и сейчас", почувствовать радость, любовь и спокойствие в сердце.
Здоровая и вкусная еда из местных натуральных ингредиентов, занятия йогой на рассвете, руководство тренера, ароматерапия, расслабляющие медитации, массаж, прогулки по горной долине, купание в реке и другие эффективные практики снимут стресс, наполнят твой разум чистотой, а тело энергией. Ты вернешься в привычную жизнь полностью обновленным, со свежими мыслями и идеями.
Ретрит счастья «FEEL» предназначен для обычных людей, не нужно иметь опыт занятий йогой или специальную подготовку для его прохождения. Оставив на неделю привычный уклад жизни, постоянный информационный шум и беспокойство, ты сможешь полностью сосредоточиться на себе, своих мыслях, ощущениях и чувствах, найти ответы на волнующие вопросы.
ПОЧУВСТВОВАТЬ — почувствовать себя, свое тело, истинные желания, свое место во вселенной, свою взаимосвязь с окружающим миром и людьми, почувствовать момент "здесь и сейчас", почувствовать радость, любовь и спокойствие в сердце.
Здоровая и вкусная еда из местных натуральных ингредиентов, занятия йогой на рассвете, руководство тренера, ароматерапия, расслабляющие медитации, массаж, прогулки по горной долине, купание в реке и другие эффективные практики снимут стресс, наполнят твой разум чистотой, а тело энергией. Ты вернешься в привычную жизнь полностью обновленным, со свежими мыслями и идеями.
Место проведения
Ретрит будет проходить в совеременном глемпинге на берегу реки в горной долине Мондегу. Долина находится посреди национального парка Серра да Эштрела, на севере Португалии. Ближайший город - Гуарда. Жить мы будем в купольных палатках и сафари домиках у реки. На территрии много уютных мест, где можно уедениться, послушать пение птиц и шум реки. Так же есть бассейн и джакузи под открытым небом.
Программа
Йога на рассвете
Поддержка коуча и темы дня о счастье
Ароматерапия- Поход и пикник в живописной долине
Расслабляющий массаж под открытым небом на берегу реки
Практика экстатического танца для расслабления внутренних зажимов в теле
Отдых, купание в реке, бассейне и джакузи, свободное время
Практики, помогающие почувствовать контакт с природой и самим собой
Вечер пиццы на дровах
Расслабляющие медитации
Письменные упражнения в специальном дневнике
Общение, новые знакомства, интересная компания
О КОМАНДЕ
Как это было. Ретрит "FEEL 2021"
Отзывы
- @oldmansionsgardenЯ намеренно ехала без ожиданий, мне хотелось маленького чуда. Не предполагать, что же со мной тут будут делать, а довериться Яне, узнать что то совершенно новое, попробовать вещи, которые никогда не пробовала.
И реальность была намного лучше, чем все что я могла бы предположить. Мы жили в глемпинге, это не отель. Но такие полуспартанские условия очень помогают сблизиться с природой, заземлиться, отбросить все предрассудки.
Яна прекрасный организатор! Все дни были хорошо продуманы, у нас была тетрадь с расписанием и заданиями. Утром вода с лимоном, вкуснейший смуси (всегда разный), потом йога с Настей. Настя просто открытие! Спустя неделю я начала чувствовать свое тело, мышцы стяли приятно гибкими.
Мы ходили на хайкинг, ездили на джипах, купались в водопадах, танцевали и еще много чего. Яна рассказывала нам о счастье с научной точки зрения, мы делали упражнения, которые действительно помогли раскрыть глаза на многие проблемы и то, что они только в нашей голове. Жизнь всего одна, чтобы откладывать становиться счастливым.
Эта неделя было лучшим, что со мной произошло за несколько лет. Я уверена это начало новой жизни. Очень хочется, чтобы как можно больше людей узнали о счастье от Яны. Эти знания очень востребованы именно сейчас!
Яна, спасибо за это путешествие! - @zhenyacabrall
Все обещанное было выполнено. Реальность превзошла мои ожидания.
Каждый день на завтрак, обед и ужин была супер вкусная еда. Был уютный домик и приятная компания. Каждый день утром у нас проходила йога с очень мотивирующим тренером. По приезду даже захотелось продолжить заниматься йогой. Программа была очень насыщенная. Иногда даже не было времени пописать в дневнике. Очень интересные и невероятно красивые хайкинги. Все организовано от А до Я, даже пикник во время хайкинга.
Уезжать совершенно не хотелось. Буду скучать по всей атмосфере ретрита, лекциям, занятиям, ужинам и красоте места. - @miss_irishkinsВсе было великолепно, начиная с выбора места и заканчивая программой ретрита.
Мне очень понравились наши тематические ежедневные беседы, занятия йогой с утра на свежем воздухе, медитации под звёздным небом и чудесные прогулки по горам. Я познакомилась с замечательным людьми и мы великолепно проводили время вместе.
Я вернулась домой отдознувшая, заряженная позитивной энергией и счастливая!
Стоимость участия
Мы позаботились о том, чтобы тебя ничего не беспокоило во время ретрита, все необходимое уже включено в цену.
- ПроживаниеРазмещение на 7 ночей. Купольные тенты находятся в оливковой роще, сафари домики - возле реки. Душ и туалет общие. Постельное белье, полотенца предоставляются.
- ПитаниеСбалансированное 3х разовое питание и перекусы по желанию в течении дня. Из натуральных, местных ингридиентов. На обед может быть рыба или морепродукты, ужин - вегетарианский.
- Страховка
- Трансфер из города Гуарда до места ретрита.До Гуарды легко добраться на поезде или автобусе из Порто, Лиссабона или другого города.
- Все активности в течении дняЙога каждое утро, медитации, практики, ароматерапия.
- Прекрассное расслабления на массажеЕсли погода будет позволять - массаж будет проходить под открытым небом, под шум реки и пение птиц.
- ДневникСпециально разработанный дневник для практик на ретрите
Cпециальная цена со скидкой Early Birds действует при условии регистрации и внесении предоплаты до 25 февраля
Важно: Если ты собираешься лететь на ретрит из другой страны и не уверен, что границы будут открыты - оставь заявку на участие, чтобы закрепить за собой место и цену со скидкой, если на момент проведения ретрита границы будут закрыты - мы вернем предоплату или перенесем ее на другой ретрит.
Не входит в стоимость: перелет в Португалию, оформление визы и тест на Covid
Конечно, ретрит в 2022 году это возможность восстановиться после стресса и напряжения, которое мы пережили за время бушевания вируса по планете, постоянных локдаунов и запретов. Ретрит в это время нужен для ментального здоровья, но в то же время мы должны позаботиться о физическом здоровье всех участников, поэтому нужно будет найти "золотую середину" между свободой и безопасностью, ближе к дате мы сообщим вам о мерах, которые будут необходимы на момент проведения ретрита. Возможно нам придется попросить участников сделать тест на covid19.
Если у тебя не получается посетить этот ретрит, но ты хочешь узнать, когда будет следующий, заполни эту форму
Заполняя эту форму вы соглашаетесь на обработку личных данных
Вопросы и ответы
Ретрит предполагает отключение от ежедневных забот и полную концентрацию на своем внутреннем мире, что вряд ли будет возможно с присутствием детей. Это мероприятие для взрослых, поэтому мы предлагаем вам оставить детей дома, с другими членами семьи на время ретрита.
Конечно! Наша программа для людей, с любым уровнем подготовки, а опытный йога-тренер адаптирует занятие под ваши личные физические возможности.
Для получения максимальной пользы и для полной перезагрузки мы настоятельно не советуем пользоваться телефоном во время ретрита. В идеале - совсем отключить его и убрать подальше, ведь мы проводим с телефоном в руках так много времени каждый день. Все рабочие задачи стоить выполнить до ретрита, чтобы не переживать о них эту неделю. Мы сделаем для вас красивые фотографии, которыми вы позже сможете поделиться в социальных сетях.
Никакой специальной подготовки не нужно. Но будет хорошо, если на неделе предстоящей ретриту вы будете высыпаться, правильно питаться, исключить или уменьшить употребление различных стимуляторов - алкоголь, сигареты, кофе. Так, вы уже с первого дня сможете включиться в программу и получать пользу, вместо того, чтобы пытаться отоспаться.
Нет. Общение - очень важная составляющая нашего счастья (по данным самого продолжительного исследования в этой области, отношения - главный фактор, влияющий на наше ощущение счастья), поэтому мы будем много общаться и веселиться. Но при этом, каждый участник будет иметь время и возможность для уеденинения.
С собой нужно взять удобную одежду, купальник, свою бутылку для воды. Более подробно мы расскажем вам в инструкции после совершения оплаты.
В течении недели ретрита мы постараемся очистить наше и тело и сознание от всего лишнего, поэтому мы рекомендуем отказаться от любых стимуляторов - алкоголь, сигареты, наркотики и даже кофе. Но решение за вами.
ПИШИ НАМ, ЕСЛИ У ТЕБЯ ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ:
info@yanaloginova.com